ГТО

(ГТО)— полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).





http://gto.ru/ - ссылка на официальный сайт Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне".

http://csi-tomsk.ru/ - ссылка на сайт МАУ "Центр социальных инициатив"



График приема испытаний ВФСК ГТО
18-26 марта 2017 года
Дата проведения
Ступени
Виды испытаний
Место проведения
1
18 марта
Регистрация:
12.00
Приём испытаний:
12.15 до 14.00 часов
V-XI ступени
- Подтягивание из виса на высокой перекладине;
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула;
- Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью;
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
- Прыжок в длину с места толчком двумяногами:
- Поднимание туловища из положения лежа на спине;
- Рывок гири 16 кг.
Спортивный комплекс «Юпитер» (ул.Смирнова, д.48б)
2
19 марта
Регистрация:
10.30 – 10.55
Старт:
11.00
I-XI ступени
- Бег на лыжах
- Передвижение на лыжах
Лыжная база «Метелица»
(ул.Королева,13)
3
20 марта
с 10.00 до 12.00 часов
I-IV ступени
- Челночный бег;
- Подтягивание из виса на высокой перекладине;
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами;
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- Поднимание туловища из положения лежа на спине;
- Метание мяча в цель
Гимназия №55
Спортивный зал
(ул.Мюнниха,12/1)
4
22 марта
Регистрация:
10.30 – 10.55
Старт: 11.00
I-XI ступени
- Бег на лыжах
- Передвижение на лыжах
Лыжная база «Метелица»
(ул.Королева,13)
5
23 марта
Регистрация:
10.30 – 10.55
Старт: 11.00
I-XI ступени
- Бег на лыжах
- Передвижение на лыжах
Лыжная база «Метелица»
(ул.Королева,13)
6
23 марта
Регистрация:
9.30 – 9.55
Старт: 10.00
I-II ступени
- Плавание без учета времени: 10м, 15м, 25м, 50м.
Бассейн «Парус»
(ул.Иркутский тракт,51/3, стр.1)
7
25 марта
Регистрация:
10.30 – 10.55
Старт:
11.00
I-XI ступени
- Бег на лыжах
- Передвижение на лыжах
Лыжная база «Метелица»
(ул.Королева,13)
8
25 марта
с 12.00 до 15.00 часов
VII-XI ступени
- Подтягивание из виса на высокой перекладине;
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула;
- Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью;
- Рывок гири 16 кг
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу;
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- Поднимание туловища из положения лежа на спине
Центр физической культуры и спорта «Метеор»
(ул.Калужская,17/1)
9
26 марта
с 10.00 до 12.00 часов
VII-XI ступени
- Подтягивание из виса на высокой перекладине;
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула;
- Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью;
- Рывок гири 16 кг
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу;
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- Поднимание туловища из положения лежа на спине
Центр физической культуры и спорта «Сибиряк»
(ул.Сибирская,64/1)
10
26 марта
Регистрация:
8.30 – 8.55
Приём испытаний:
9.00 – 10.30
III-XI ступени
- Плавание 50 м (мин, с);
- Плавание на 25 м (мин, с);
- Подтягивание из виса на высокой перекладине;
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу;
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- Поднимание туловища из положения лежа на спине;
- Рывок гири 16 кг
МАУ ДО ДЮСШ «Кедр»
(ул.Высоцкого, д.7)

Для прохождения испытаний при себе необходимо иметь УИН (личный идентификационный номер, присвоенный после регистрации на сайте https://user.gto.ru/), документ, удостоверяющий личность и медицинскую справку от терапевта о допуске к выполнению нормативов ВФСК ГТО (справку можно взять в поликлинике по месту жительства). Ниже прилагается тест-карта для испытания "Бег на лыжах", которую можно заполнить самостоятельно и принести с собой.
ГТО Тест карта Лыжи.xlsxГТО Тест карта Лыжи.xlsx