ГТО

(ГТО)— полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).





http://gto.ru/ - ссылка на официальный сайт Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне".

http://csi-tomsk.ru/ - ссылка на сайт МАУ "Центр социальных инициатив"
План выполнения испытаний ВФСК ГТО
на май 2017 года

Наименование мероприятия
Категория мероприятия
Статус
Место проведения
Сроки проведения
Ступени
1














Прием испытаний
вид испытания:
-подтягивание из виса на высокой перекладине;
-подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
-сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- поднимание туловища из положения лежа на спине;
- рывок гири 16 кг
Физкультурное мероприятие
муниципальный
Спортивный комплекс «Юпитер»
(ул.Смирнова,48б)
06 мая 2017 года
с 12.15 до 14.00 часов
регистрация – 12.00
V-XI ступени
2Прием испытаний
вид испытания:
-челночный бег 3х10м;
- бег 30 м (с), 60 (с);
- смешанное передвижение (1 км);
бег 1 км (мин,с), 2 км (мин,с), 3 км (мин, с);
-подтягивание из виса на высокой перекладине;
-подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
-сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- поднимание туловища из положения лежа на спине;
- метание мяча в цель; метание мяча весом 150 г.
Физкультурное мероприятие
муниципальный
Спортивный зал МАОУ школа №49
(ул.Мокрушина,10)
13 мая 2017 года
с 10.00 до 13.00 часов
I-IV ступени
3Прием испытаний
вид испытания:
-плавание без учета времени (м)
Физкультурное мероприятие
муниципальный
Бассейн «Парус»
(ул.Иркутский тракт,51/3, стр.1)
13 мая 2017 года регистрация 09.30
10.00 - старт
I,II ступени
4Прием испытаний
вид испытания:
- стрельба из пневматической винтовки
-подтягивание из виса на высокой перекладине;
-подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
-сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- поднимание туловища из положения лежа на спине;
- рывок гири 16 кг
Физкультурное мероприятие
муниципальный
МАУ ДО СДЮСШОР №16
(ул.Нахимова.1г)
14 мая 2017 года
09.30 - регистрация
с 10.00 до 12.00 часов – прием испытаний
III-IX ступени
5Прием испытаний
вид испытания:
- плавание 50 м (мин, с);
-плавание на 25 м (мин, с);
-подтягивание из виса на высокой перекладине;
-подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
-сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- поднимание туловища из положения лежа на спине;
- рывок гири 16 кг
Физкультурное мероприятие
муниципальный
МАУ ДО ДЮСШ «Кедр»
(ул.Высоцкого,7)
13 мая 2017 года регистрация - 08.30
с 09.00 до 10.30 – прием испытаний
III-XI ступени
6Прием испытаний
вид испытания:
-бег 100 м (с)
Физкультурное мероприятие
муниципальный
Стадион "Политехник"
(ул.19 Гвардейской Дивизии, д.20)
20 мая 2017 года регистрация 09.30 - 10.30
с 10.00 до 12.00 – прием испытаний
V-XI ступени
7Прием испытаний
вид испытания:
-бег 2 км (мин, с);
-бег 3 км (мин, с);
-смешанное передвижение на 2 км (мин,с)
Физкультурное мероприятие
муниципальный
Стадион "Политехник"
(ул.19 Гвардейской Дивизии, д.20)
20 мая 2017 года регистрация 09.30 - 10.30
с 12.00 до 14.00 – прием испытаний
V-XI ступени
8Прием испытаний
вид испытания:
-метание спортивного снаряда;
-подтягивание из виса на высокой перекладине;
-сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- поднимание туловища из положения лежа на спине;
- рывок гири 16 кг
Физкультурное мероприятие
муниципальный
Стадион "Политехник"
(ул.19 Гвардейской Дивизии, д.20)
20 мая 2017 года регистрация 09.30 - 10.30
с 10.00 до 14.00 – прием испытаний
V-XI ступени



Для прохождения испытаний при себе необходимо иметь УИН (личный идентификационный номер, присвоенный после регистрации на сайте https://user.gto.ru/), документ, удостоверяющий личность и медицинскую справку от терапевта о допуске к выполнению нормативов ВФСК ГТО (справку можно взять в поликлинике по месту жительства). Ниже прилагается тест-карта для испытания "Бег на лыжах", которую можно заполнить самостоятельно и принести с собой.
ГТО Тест карта Лыжи.xlsxГТО Тест карта Лыжи.xlsx