ГТО

(ГТО)— полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).





http://gto.ru/ - ссылка на официальный сайт Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне".

http://csi-tomsk.ru/ - ссылка на сайт МАУ "Центр социальных инициатив"


Сроки проведения
Ступени
Виды испытаний
Место проведения
1
2 июня
Прием испытаний:
10.00 - 12.00
I-IV ступени
- подтягивание из виса на высокой перекладине;
- подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- поднимание туловища из положения лежа на спине;
- метание мяча в цель.Гимназия №55
Спортивный зал
(ул.Мюнниха,12/1)
2 июня
Прием испытаний:
10.00 - 12.00
I-IV ступени
- метание мяча 150 гр;
Гимназия №55
стадион
(ул.Мюнниха,12/1)
2 июня
Прием испытаний:
12.00 - 14.00
I-IV ступени
2
4 июня
Регистрация: 09.30
Прием испытаний:
10.00 - 12.00
III-IX ступени
- стрельба из пневматической винтовки
- подтягивание из виса на высокой перекладине;
- подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- поднимание туловища из положения лежа на спине;
- рывок гири 16 кг
МАУ ДО СДЮСШОР №16
(ул.Нахимова.1г)
3
10 июня
Регистрация: 11.30
Прием испытаний:
12.00 – 14.00
III-XI ступени
- плавание 50 м;
- плавание на 25 м.
МАУ ДО ДЮСШ «Победа»
(ул.Нахимова,1)
4
17 июня
Регистрация: 09.30
Старт: 10.00
I,II ступени
- плавание без учета времени 10,15, 25, 50 (м)
Бассейн «Парус»
(ул. Иркутский тракт,51/3, стр.1)
5
17 июня
Регистрация: 12.00
Прием испытаний:
12.15-14.00
I-XI ступени
- подтягивание из виса на высокой перекладине;
- подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- поднимание туловища из положения лежа на спине;
- рывок гири 16 кгСпортивный комплекс «Юпитер»
(ул.Смирнова,48б)
6
24 июня
Регистрация:
9.30 – 10.30
Прием испытаний:
10.00-12.00
I-XI ступени
- бег 30 м;
- бег 60 м;
- бег 100 м;
- бег 1 км;
- бег 2 км;
- бег 3 км;
- смешанное передвижение на 1 и 2 км;
- метание мяча 150 гр;
- метание спортивного снаряда 500 и 700 гр;
-подтягивание из виса на высокой перекладине;
-сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- поднимание туловища из положения лежа на спине;
- рывок гири 16 кг
Стадион «Политехник»
(ул.19 Гвардейской Дивизии,20)





Для прохождения испытаний при себе необходимо иметь УИН (личный идентификационный номер, присвоенный после регистрации на сайте https://user.gto.ru/), документ, удостоверяющий личность и медицинскую справку от терапевта о допуске к выполнению нормативов ВФСК ГТО (справку можно взять в поликлинике по месту жительства). Ниже прилагается тест-карта для испытания "Бег на лыжах", которую можно заполнить самостоятельно и принести с собой.